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全民阅读 书香乳山||乳图好书推荐•成人篇（202612期）
2026-02-28 10:30:04
作者：(美)克里斯多夫:柯特曼，(美)哈洛辛尼斯基著
出版社：周飞璇译；出版社：湖南人民出版社
简介：你是否在面对抑、焦虑、忍惧等负面情绪时手足无措。你是否苦于改不掉自己的坏习惯，比如吸烟酗酒、暴饮暴食、痴迷游戏或刷剧。你是否在人际交往上屡屡受挫。这本实用的减压指南将为你生活中那些费心力的时刻注入活力，让你的心灵电池保持能量满格状态。
